|
 |
|
|
A meszes ér fala rugalmatlan, magas vérnyomás esetén el is pattanhat
A koleszterin a szervezet működésében nélkülözhetetlen anyag. Fontos szerepe van a sejthártyák felépítésében, részt vesz a szénhidrát-anyagcserében, több hormon, továbbá a D-vitamin előanyagának alkotórésze. Veszélyessé akkor válik, ha lerakódik az érfalra. De miért rakódik le? A jóléti társadalmakban a... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... hogy a tartós mozgáshiány kövérséghez, cukorbajhoz és magas vérnyomáshoz vezet. Közismert az is, hogy a dohányzás lassítja a szív- és érrendszer működését, emeli a ,,rossz" koleszterin szintjét.
A túlsúly csökkentése nem kizárólag divatjelenség, hiszen több tanulmány értelműen bizonyítja egészségkárosító hatását, az elfogyasztott és az elégetett kalória közöt... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... A szójában lévő olaj lecitinben gazdag. A foszfatid-kolin és az inozitol idegnyugtató hatású, javítja a koncentrálóképességet. A tojás után a második leggazdagabb lecitinforrás, ám koleszterint nem tartalmaz.
Z A benne lévő E-vitamin védi a sejteket és a mirigyeket, gátolja a gyulladásokat, fokozza a látásélességet és a libidót. Egészében véve fiatalító hatású.
Z Magas a... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... tartalmaz, amely a szervezet nem képes előállítani. E két növényi eredetű sav mennyiségének növelésével egészségünket is erősítjük. A dió azért jó, mert:
csökkenti a vér cukor- és koleszterinszintjét
csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét
csökkenti a gyulladást
növeli az étvágyat
Mit tartalmaz?
28 g friss... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... százalékkal csökkent a szív- és érrendszeri betegségek száma. Ettől Szlovákia még messze van, hiszen egy felmérés szerint a megkérdezett szlovákiai emberek 80 százaléka szinte semmit sem tud koleszterinszintjéről, pedig ez az egyik legfontosabb kockázati tényező. Az sem túlságosan kedvező tény, hogy a népesség mindössze 11 százalékának, vagyis kb. 430 ezer embernek nincs semmilyen... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... édesanyámnak a szívpanaszaira gyógyszert írt elő az orvos. A Flavin7® rendszeres használata valóságos csodát tett vele, mert tavasszal az ellenőrzés során kiderült, rendbe jött a koleszterin- és a cukorszintje, s mivel a szíve sem rendetlenkedett, az orvos fölöslegesnek ítélte az előzőleg javallt gyógyszer további használatát. Az édesapám is jó egészségben töltötte a telet, e... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... szívinfarktusa,
a férfi nem,
az életkor,
a rendszeres dohányzás,
a túlzott alkoholfogyasztás,
a súlyfelesleg,
az emelkedett koleszterin- és triglicerid érték,
a cukorbetegség,
a magas vérnyomás betegsége,
a mozgásszegény életmód,
a fizikai aktivitás hiánya.
Az e... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... zavarok következtében alakulnak ki.
Az agyi keringési zavarok hátterében leggyakrabban érelmeszesedés áll. Az érelmeszesedés fokozatosan alakul ki. Az erek falán először koleszterin rakódik le. Az érfal az adott területen megvastagszik, rugalmatlanabbá válik, különösen akkor, ha a koleszterinhez a későbbiek során mész (kalciumlerakódás) is társul. ĺgy alakul ki a meszes... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... inzulin tartósan magas szintje jellemző. Jelenleg Szlovákiában kb. háromszáz ezer cukorbeteg van, ennek 90 százaléka második típusú. A betegek száma gyorsan nő, fennáll a veszély, hogy a koleszterin gyorsabban rakódik le az ereikben. Ezek a betegek lényegesen alacsonyabb kort érnek meg.
Mit jeleznek a felmérések?
Bár állandóan új gyógyszerek látnak napvilágot... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... a csökkentéséért, valamint a különféle betegségek megelőzéséért
Az Egyesült Államokban országos kampány keretében próbálják az egészségvédők megismertetni a lakossággal a koleszterinnek a szervezet működésében betöltött szerepét, az optimális szint elérésének mikéntjét - derült ki az amerikai nemzeti koleszterinképzési program (National Cholesterol Education Progr... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... keringés - csökkent potencia
A gyorsétkek, tetézve a mozgáshiánnyal, garantálják a tohonyaságot, a szétfolyó sziluettet. Ebből pedig önértékelési problémák születnek, magas koleszterin- és cukorszint, valamint szűkülő, roncsolódó érhálózat, magas vérnyomás és érszűkület. Ez utóbbit súlyosbítja a ,,nikotinrúd"-szenvedély.
A cigarettázás - a ni... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... válogathatok...!
Aztán szerencsémre a kórházban elég rendesek voltak, a vérvételek (3 is volt) egyáltalán nem fájtak  .
Az eredményeim elég jók, a cukrom tökéletes, csak a koleszterinem nem normális, de az is úgy,hogy ugyebár van 2 féle koleszterinünk. Van a bűnöző, aki letapad az érfalon és röhög a markába  , mert magas vérnyomást meg mindenféle b... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... alma lé. A savas gyümölcs, mint tudjuk, elfogyasztva lúgos termékké válik, bejutva a vérbe kioldja a csuklókból az apró kristályokat, amelyek a fájdalmat okozzák.
Magas koleszterin:
Az egyik legalattomosabb betegségnek tartják a koleszterin lerakódást. Csendben húzódik meg a vérerekben a zsírlerakódás, ami idővel alaposan leszűkíti az ereket. H... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... nélkül. Pedig a nemzet első számú pusztítója könnyen fellelhető az ebédlőasztalnál.
Az okoz szívrohamot, amit megeszünk?
Nem minden. A fő vádlott a nagy mennyiségű zsír és koleszterin. Az alapvető probléma a szívet oxigénnel ellátó, életfontosságú artériák megkeményedése, eltömődése, tehát az atherosclerosisként ismert folyamat.
Tiszta, rugalmas artériákkal sz... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... eldugult konyhai lefolyót?
Valami hasonló játszódik le ereinkben is, amelyeken keresztül a vér az oxigént és a tápanyagokat szállítja a sejtekhez. A vér zsírjai - a koleszterin és a trigliceridek - lerakódnak az ér belső falán, az ér átmérője csökken, vagyis az ér leszűkül. Előfordulhat, hogy ezek a lerakódások leválnak, és olyan helyre jutnak, ahol lelassít... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... oldja a szív koszorúereinek görcsét, aminek következtében javul a szívizom vérellátottsága, tápláltsága, nő a szív teljesítőképessége. Számos szakember szerint hatékony fegyver lehet a koleszterinszint csökkentésért folytatott harcban. Kutatások szerint a máj koleszterin anyagcsere-folyamataiba avatkozik be oly módon, hogy az kevesebb koleszterint enged a vérbe.
A fokha... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... egészségkárosodásuk vagy esetleg alkoholfüggők.
Nemcsak a bor segít
Egy tanulmány során több ezer ember adatai alapján keresték a választ arra, hogy mennyire hat az alkohol a koleszterinszintre. Az eredmény: az alkohol mértékletes fogyasztása csökkenti az ún. rossz koleszterin, az LDL szintjét, s enyhén emeli az ereket védő ún. jó, a HDL koleszterin szintjét.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... következtében, ismeretlen betegségnek számított az arthritisz. Az olaj szinte megkeni a csuklókat és az izmokat, hogy nem fejlődik ki ez a civilizációs betegség.
Csökkenti a koleszterint:
Az avokadó fogyasztása csökkenti a vérben a koleszterin szintet, valamint emeli a HDL, a jó koleszterin szintjét. Ha ugyanis drasztikusan végezzük a koleszterin szi... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... (magnézium, réz, vas, cink) gazdag. Előnyös tulajdonságai közé tartozik az is, hogy magas a ballaszt- és rostanyagtartalma, ezáltal segíti az emésztést, jótékony hatást gyakorol a fölösleges koleszterin lebontására. A lencse nem utolsósorban még gazdag az ún. jó szénhidrátban (max. 50%), amely a hosszú emésztési idő révén csak lassan jut el a vérbe.
A nyers (főzetlen) l... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... lévő nők, hiszen a klimax alatt olyan hormonális folyamatok zajlanak le a női szervezetben, melyek nagyon megterhelik a szívet és a keringési rendszert. A klimax hatásaként a hasznos koleszterin (HDL) szintje lecsökken, míg a káros koleszterin aránya (LDL) megnő, ami további kockázatot jelent. Emiatt a nők körében a szív- és érrendszeri halálozások egy évtized alatt megduplázódnak... |
|
|
|
|
|
